wiek podeszły - od 60 do 74 roku życia;

wiek starczy - od 75 do 89 roku życia;

długowieczność - powyżej 90 roku życia.

Dieta ludzi starszych

Jadłospis

I śniadanie
Płatki owsiane na mleku
Chleb razowy z margaryną,
wędliną drobiową
Surówka z pomidora i papryki Ser biały chudy
ze szczypiorkiem,
rzodkiewkami
Kajzerka z margaryną
Herbata z mlekiem

II śniadanie
Kefir z grahamką
Mandarynka Banan
Jogurt z m�sli

Obiad
Zupa jarzynowa
Pulpeciki cielęce
w warzywach z ryżem
Buraczki duszone
Sok owocowy Barszcz ukraiński
Ryba pieczona w folii
Ziemniaki pur�e
Surówka z kapusty,
marchewki i oleju
Sok owocowy

Podwieczorek
Jabłko pieczone Pomarańcza

Kolacja
Chleb razowy
Makrela wędzona
Sałata z olejem
Herbata Chleb razowy
z margaryną,
Parówka cielęca
Tarta marchew
z jabłkiem
Woda mineralna

Jadłospis 1	Jadłospis 2
I śniadanie	I śniadanie
Płatki owsiane na mleku Chleb razowy z margaryną, wędliną drobiową Surówka z pomidora i papryki	Ser biały chudy ze szczypiorkiem, rzodkiewkami Kajzerka z margaryną Herbata z mlekiem
II śniadanie	II śniadanie
Kefir z grahamką Mandarynka	Banan Jogurt z mŸsli
Obiad	Obiad
Zupa jarzynowa Pulpeciki cielęce w warzywach z ryżem Buraczki duszone Sok owocowy	Barszcz ukraiński Ryba pieczona w folii Ziemniaki purŽe Surówka z kapusty, marchewki i oleju Sok owocowy
Podwieczorek	Podwieczorek
Jabłko pieczone	Pomarańcza
Kolacja	Kolacja
Chleb razowy Makrela wędzona Sałata z olejem Herbata	Chleb razowy z margaryną, Parówka cielęca Tarta marchew z jabłkiem Woda mineralna

I Śniadanie:
Zupa mleczna z musli:
- mleko 0,5% 250 g
- musli z rodzynkami i orzechami 40 g
- Chleb żytni razowy 70 g
- Margaryna miękka 5 g
- Kurczak z rożna 60 g
- Sałatka 16 g
- Rzodkiewka 40 g
- Herbata malinowa bez cukru 200 g

II Śniadanie:
- Chleb graham 70 g
- Sardynka w oleju 50 g
- Sałatka jarzynowa 135 g
- Majonez light 15 g
- Gruszka 150 g
- Herbata zielona bez cukru 200 g


Obiad:
- Zupa kalafiorowa z ziemniakami 250 g
- Ziemniaki gotowane posypane
natką pietruszki 150 g
- Ryba pieczona (filet z dorsza) 85 g
- Surówka z marchwi i jabłka 100 g
- Herbata owocowa bez cukru 200g

Podwieczorek:
- Pomarańcza 200 g
- Jogurt naturalny 2% 400 g
- Woda mineralna niegazowane 200 g


Kolacja:
- Papryka zielona faszerowana
warzywami 250 g
- z olejem rzepakowym 10 g
- Herbata bez cukru 200 g